[unable to retrieve full-text content]

این 6 خوراکی باعث آلزایمر و کاهش حافظه می‌شودپریا و میترا

این 6 خوراکی باعث آلزایمر و کاهش حافظه می‌شودپریا و میترا

سایت تفریحی و سرگرمی : پریا و میترا


این حقیقت که با بالا رفتن سن، حافظه از بین می‌رود دلیل نمی‌شود که نتوانیم روند از بین رفتنش را کند‌تر کنیم. خوردن میوه هایی مثل توت و ماهی سالمون باعث افزایش قدرت حافظه می‌شود. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می‌تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری‌هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله می‌خواهیم به خوراکی هایی که باعث کاهش حافظه و کند شدن مغز در تصمیم‌گیری و حتی باعث بیماری آلزایمر می‌شود، اشاره کنیم. گرچه یکی از مواردی که روند بیماری آلزایمر را تسریع می‌کند، ورزرش نکردن و بی‌تحرکی است. همراه گجت نیوز باشید.

 1. شیرین کننده‌های مصنوعی و آلزایمر



امروزه اکثر مردم در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می‌کند ولی باید توجه بیشتری به شیرین کننده‌های مصنوعی هم داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه‌ای را انجام دادند که نشان می‌دهد، زمانی که افراد شیرین کننده‌های بدون کالری را مصرف می‌کنند، باکتری‌های درون روده به گونه‌ای تغییر پیدا می‌کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع ۲ هموار می‌سازد.

اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، ۴ برابر بیشتر از سایر زمان‌ها خطر ابتلا به بیماری‌های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می‌شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می‌کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری‌های انحطاط مغز را افزایش می‌دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می‌کنند بیشتر از سایر افراد در معرض توسعه دیابت قرار دارند. آلزایمر

2. ماهی‌های حاوی جیوه



3. استادیار بالینی روانپزشکی «گیل سالتز» در بیمارستان نیویورک در اینمورد می‌گوید: اصلا با معرفی یک غدی بد، موافق نیستم. هر چیزی اگر به صورت متعادل مصرف شود بی ضرر خواهد بود اما یک استثنا در این باره وجود دارد و آن هم جیوه است. جیوه بیشتر در ماهی یافت می‌شود. اگر ماهی بزرگ باشد نشان می‌دهد که بیشتر در آب زندگی کرده است و جیوه بیشتری در بدن خود دارد. بیشتر افراد فکر می‌کنند که جیوه تنها بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر می‌گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). من خودم در مورد مصرف جیوه بسیار حساس هستم و مقدار مصرفی خود را کنترل می‌کنم. اگرچه از تن ماهی استفاده می‌کنم ولی بیشتر از یکبار در هفته از آن مصرف نمی‌کنم. آلزایمر

3. بیسکویت آماده 



روانشناس بالینی «دکتر سوزان آلبرز» در کلینیک کلیولند در این باره می‌گوید: من خودم از مصرف بیسکویت‌های آماده یا خمیر پیتزای آماده خودداری می‌کنم. اغلب اوقات، اسیدهای چرب ترانس برای تولید این ترکیبات مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگرچه بیشتر اسیدهای چرب ترانس ممنوع بوده یا حذف می‌شود، اما هنوز هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. این اسیدها موجب کوچک شدن مغز، التهاب و ایجاد اختلال در سیستم انتقال عصبی می‌شود. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که این اسیدها می‌تواند آسیب بسیار جدی به مغز وارد کند.

4. نوشیدنی‌های شیرین



دکتر سندرا آموت، عصب شناس و نویسنده در این باره می‌گوید: من از خوردن نوشیدنی‌های شیرین اجتناب می‌کنم زیرا سیستم تنظیم کننده مغز نمی‌تواند از عهده کالری‌های موجود در آن برآید. سلول‌های عصبی در هیپوتالاموس به طور معمول نمی‌تواند کالری مصرف شده را با انرژی سوزانده شده از طریق ورزش مطابقت دهد. شواهد نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های شیرین گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمی‌دهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی‌ها مصرف می‌شود. از آنجایی که بیشتر افراد از سیگنال‌های گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می‌کنند، به سیستمی که بتواند به درستی کار کند نیاز خواهند داشت. برای کمک به انجام اینکار، می‌توان غذاهای کامل مصرف کرد، تمرینات ورزشی انجام داد و از خوردن موادی همچون نوشابه صرف نظر کرد. آلزایمر

5. گلوتن



دکتر کلی بروگان روانپزشک معروف در این باره می‌گوید: بعد از مرور و بررسی کامل ادبیات پزشکی ، از جمله موارد موجود در یک رژیم غذایی بدون گلوتن، این توصیه‌ها را در تمرینات عملی خود به کار بردم. بعد از به کارگیری این توصیه‌ها، شاهد بهبود بیماران خود بودم. گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه‌ها، آجیل‌ها، دانه‌ها و روغن‌ها می‌تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. آلزایمر

6. غذاهای فرآوری شده



دکتر دیانا پورویس، مدیر استراتژی و برنامه در دانشگاه تگزاس در این باره می‌گوید: به نظر من، بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی‌های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می‌شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می‌گردد، می‌تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می‌کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می‌تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد.

نتایج هفته نخست لیگ برتر وزنه برداری ایران - پارس کلوپ

نتایج هفته نخست لیگ برتر وزنه برداری ایران - پارس کلوپ

پارس کلوپ :


هفته نخست لیگ برتر وزنه برداری درحالی از روز گذشته در اصفهان آغاز شده است که کیانوش رستمی و سهراب مرادی دو طلایی تیم ذوب آهن اصفهان در المپیک ریو، صدرنشین دسته های 85 و 94 کیلوگرم هستند.



به گزارش مشرق، با تصمیم سازمان لیگ و تیم های حاضر در لیگ برتر، به دلیل استراحت ملی پوشان پس از المپیک2016 ریو، رکوردهای ملی پوشان المپیکی در هفته اول لیگ برتر وزنه برداری مورد محاسبه قرار می گیرد.

بر همین اساس کیانوش رستمی و سهراب مرادی از تیم وزنه برداری ذوب آهن با رکورد حدنصاب مجموع 396 کیلوگرم و 406 کیلوگرم در رده نخست دسته های 85 و 94 کیلوگرم قرار گرفتند.

البته علی هاشمی دیگر وزنه بردار المپیکی ذوب آهن نیز با حد نصاب 371 کیلوگرمی که در المپیک کسب کرد بعد از سهراب مرادی در رده دوم دسته 94 کیلوگرم قرار گرفت.

نیروی زمینی ارتش، ذوب آهن اصفهان، مناطق نفت خیز جنوب، شرکت ملی حفاری اهواز ، رعد پدافند، عقاب نیروی هوایی همدان 6 تیم حاضر در لیگ برتر وزنه برداری هستند.

نتایج دسته های 56، 62، 69، 77، 85 و 94 کیلوگرم هفته نخست لیگ از این قرار است:

دسته 56 کیلوگرم:
1- حسن گلپرور (ذوب آهن اصفهان): یک ضرب 108 کیلوگرم، دو ضرب132 کیلوگرم و مجموع 240 کیلوگرم

2- محسن نکیسایی (شرکت ملی حفاری اهواز): یک ضرب 99کیلوگرم، دو ضرب123 کیلوگرم و مجموع 222 کیلوگرم

3- محمد اصغر نژاد (نیروی زمینی ارتش): یک ضرب 99 کیلوگرم، دو ضرب 101 کیلوگرم و مجموع 200 کیلوگرم

دسته 62 کیلوگرم:
1- مجید عسگری (شرکت ملی حفاری اهواز): یک ضرب 120 کیلوگرم، دو ضرب 150 کیلوگرم و مجموع 270 کیلوگرم

2- یعقوب پشوتنی (مناطق نفت خیز جنوب خوزستان): یک ضرب 114 کیلوگرم، دو ضرب 140 کیلوگرم و مجموع 254 کیلوگرم

3- محمد خدادادی (نیروی زمینی ارتش): یک ضرب 112 کیلوگرم، دو ضرب 132 کیلوگرم و مجموع 244 کیلوگرم

دسته 69 کیلوگرم:
1- سجاد بهروزی (شرکت ملی حفاری اهواز): یک ضرب 130 کیلوگرم، دو ضرب 164 کیلوگرم و مجموع 294 کیلوگرم

2- سام مقتدر (رعد پدافند): یک ضرب 126 کیلوگرم، دو ضرب 159 کیلوگرم و مجموع 285 کیلوگرم

3- امیرعلی بهمئی (عقاب نیروی هوایی همدان): یک ضرب 112 کیلوگرم، دو ضرب140 کیلوگرم و با مجموع 252 کیلوگرم

دسته 77 کیلوگرم:
1- رضا زارعی (رعد پدافند): یک ضرب 145 کیلوگرم، دو ضرب172 کیلوگرم و مجموع 317 کیلوگرم

2- ایمان شاهقلیان (مناطق نفت خیز جنوب خوزستان): یک ضرب 143 کیلوگرم، دو ضرب 171 کیلوگرم و مجموع 314 کیلوگرم

3- محمد نیری (ذوب آهن اصفهان): یک ضرب 140 کیلوگرم، دو ضرب 161 کیلوگرم و مجموع 301 کیلوگرم

دسته 85 کیلوگرم:
1- کیانوش رستمی (ذوب آهن اصفهان): یک ضرب 179 کیلوگرم، دو ضرب 217کیلوگرم و مجموع 396 کیلوگرم (رکوردهای المپیک مورد محاسبه قرار گرفت)

2- علی مکوندی (شرکت ملی حفاری اهواز): یک ضرب 146 کیلوگرم، دو ضرب 190 کیلوگرم و مجموع 336 کیلوگرم

3- وحید خدادادی (شرکت ملی حفاری اهواز): یک ضرب 142 کیلوگرم، دو ضرب 191 کیلوگرم و مجموع 333 کیلوگرم

دسته 94 کیلوگرم:
1- سهراب مرادی (ذوب آهن اصفهان): یک ضرب 182 کیلوگرم، دو ضرب 221 کیلوگرم و مجموع 406 کیلوگرم (رکورد المپیک محاسبه شد)

2- علی هاشمی (ذوب آهن اصفهان): یک ضرب 173 کیلوگرم، دو ضرب 210 کیلوگرم و مجموع 383 کیلوگرم (رکورد المپیک محاسبه شد)

3- سید ایوب موسوی (مناطق نفت خیز جنوب خوزستان): یک ضرب 158کیلوگرم، دو ضرب 200 کیلوگرم و مجموع 358 کیلوگرم

رقابت های دسته 105 و به اضافه 105 کیلوگرم نیز امروز و در خانه وزنه برداری اصفهان برگزار می شود.

مطالب ویژه و مشابه

دانلود آهنگ جدید امین کریمی بنام بی تو

دانلود آهنگ جدید امین کریمی بنام بی تو



دانلود آهنگ جدید امین کریمی به نام بی تو با بالاترین کیفیت

Download New Music Amin Karimi – Bi To
آهنگساز و ترانه سرا : امین کریمی , تنظیم کننده : ماکان حافظی , میکس و مسترینگ : مازیار مرتاضیه

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …

دانلود آهنگ جدید امین کریمی به نام بی تو

دانلود با کیفیت ۱۲۸ – ۳٫۷۰ مگابایت

[دانلود – Download]

دانلود با کیفیت ۳۲۰ – ۸٫۹۰ مگابایت

[دانلود – Download]

The post دانلود آهنگ جدید امین کریمی به نام بی تو appeared first on دانلود آهنگ جدید با لینک مستقیم.

تماشا کنید: جعبه گشایی اپل واچ ۲ (Apple Watch 2)پریا و میترا

تماشا کنید: جعبه گشایی اپل واچ ۲ (Apple Watch 2)پریا و میترا

سایت تفریحی و سرگرمی : پریا و میترا


اپل دو سالی است که رسما وارد بازار گجت‌های پوشیدنی شده است و ساعت هوشمند اپل واچ، بهترین و تنها نماینده‌ی این برند کوپرتینویی در این بازار نوظهور است. در این مطلب برایتان ویدیویی از جعبه گشایی اپل واچ ۲ (Apple Watch 2) که حدود دو هفته‌ای از زمان رونمایی از آن می‌گذرد را آماده کرده‌ایم.

اپل در نسل دوم اپل واچ نیز از همان فرم ساخت بدنه‌ی نسل اول استفاده کرده است و می‌توانیم بگوییم که هر دو نسل تقریبا دارای ظاهر کاملا مشابهی با یکدیگر هستند. اما تفاوت اینجاست که از حیث قابلیت‌های سخت افزاری و ویژگی‌های نرم افزاری، اپل واچ ۲ به غولی تبدیل شده است که احتمالا موفقیت نسل نخست اپل واچ در بازار فروش را با آماری چند برابری ادامه خواهد داد.

یکی از مهمترین تغییرات، مقاومت کامل این محصول در برابر آب و غبار است. حالا دیگر شما می‌توانید ساعت هوشمند اپل را به دستان خود ببندید و در هنگام شنا کردن نیز فعالیت‌های فیزیکی و کالریهای مصرف شده‌ی خود را اندازه گیری کنید. مجهز بودن به جی پی اس مستقل از آیفون، نمایشگر از نوع پنل های AMOLED با دو برابر روشنایی بیشتر (طبق ادعای اپل) و برخورداری از چیپست جدید S2 به همراه یک پردازنده‌ی دو هسته‌ای که قابلیت‌های نمایشی و گرافیکی بیشتری را به نسل جدید اسمارت واچ برند کوپرتینویی اهدا می‌کنند، از قابلیت‌های دیگر اپل واچ ۲ هستند.

جعبه گشایی اپل واچ ۲ ؛ ساعتی که یاد می‌گیرد و رشد می‌کند



در جعبه گشایی اپل واچ ۲ شما آیتم‌های داخل جعبه‌ی گجت پوشیدنی جدید اپل را مشاهده خواهید کرد. علاوه بر خود ساعت هوشمند، مشاهده می‌کنید که یک بند بزرگتر نیز به صورت اضافه در جعبه قرار داده شده است تا افرادی که دور مچ آنها اندازه‌ی بزرگتری دارد، بتوانند به راحتی از ساعت خود استفاده کنند. در این جعبه گشایی شما مدل ۳۸ میلی‌متری را مشاهده می‌کنید که توصیه می‌شود افرادی که دارای مچ‌های پهن‌تر و بزرگتری هستند، به سراغ مدل ۴۲ میلی‌متری بروند که طبیعتا قیمت بالاتری هم دارد.

علاوه بر آیتم‌های بالا، یک شارژر القایی وایرلس به همراه آداپتور برق آن که ظاهری مشابه آداپتور آیفون دارد، به همراه یک کاتالوگ راهنما که به شکل زیبایی درون جعبه قرار گرفته است، از دیگر محتویات جعبه‌ی اپل واچ ۲ هستند. بنابراین اگر شما هم قصد دارید که به زودی یکی از این دیوایس‌های جدید اپل را بخرید و نمی‌توانید تا آن موقع برای مشاهده‌ی جعبه‌ی این محصول و آیتم‌های داخل آن صبر کنید، توصیه می‌کنیم که این ویدیوی جذاب از جعبه گشایی اپل واچ ۲ را تماشا کنید:

حبس برای 17مصری مخالف اعطای دو جزیره به عربستان - پارس کلوپ

حبس برای 17مصری مخالف اعطای دو جزیره به عربستان - پارس کلوپ

amin 5 ساعت پیش اخبار 3 Views

پارس کلوپ :


دادگاه مصر ۱۷ معارض این کشور را که در تظاهرات اعتراض آمیز به توافق موسوم به «تیران و صنافیر» و ترسیم مجدد مرزهای دریایی مصر و عربستان شرکت کرده بودند، به ۶ ماه حبس محکوم کرد.



 به گزارش مشرق، به نقل از خبرگزاری آناتولی، دادگاه کیفری الجیزه (غرب قاهره) روز گذشته طی حکم اولیه که قابل اعتراض است، 17 معارض مصری را به اتهام شرکت در تظاهرات بدون مجوز در اعتراض به توافقنامه ترسیم مجدد مرزهای دریایی با عربستان، به 6 ماه حبس محکوم کرد و دو نفر دیگر را تبرئه نمود.

بر اساس این گزارش، 7 نفر از این متهمان از اهالی منطقه اوسیم در استان الجیزه و 10 نفر دیگر از منطقه امبابه در غرب قاهره هستند.

این حکم قابل اعتراض است و متهمان می توانند به دادگاه استیناف جهت لغو یا کاهش مجازات اعتراض نمایند و در صورت تائید حکم متهمان می توانند اعتراض خود را به دادگاه فرجام خواهی (عالی ترین نهاد قضائی در مصر) ارائه کنند.

مصر طی روزهای 15 – 25 آوریل گذشته شاهد تظاهرات اعتراض آمیز به تصمیم دولت در خصوص اعطای دو جزیره تیران و صنافیر (شمال شرقی دریای سرخ) به عربستان سعودی بود.

توافقنامه اعطای این دو جزیره به عربستان سعودی در جریان سفر اخیر ملک سلمان به قاهره امضا شد امری که برخی نهادهای معارض و احزاب سیاسی آن را امتیازدهی و فروش اراضی مصر برشمردند.

این در حالی است که در روز 21 ژوئن گذشته دادگاه قضایی اداری حکم به لغو این توافقنامه و استمرار حاکمیت مصر بر دو جزیره تیران و صنافیر داد.

مطالب ویژه و مشابه

دانلود آهنگ جدید علیرضا احدی بنام بازنده

دانلود آهنگ جدید علیرضا احدی بنام بازنده



دانلود آهنگ جدید علیرضا احدی به نام بازنده با بالاترین کیفیت

Download New Music Alireza Ahadi – Bazandeh

ترانه: علیرضا احدی و مسعود اسدی , موزیک: علیرضا احدی , تنظیم: امید اکبری

برای دانلود آهنگ به ادامه مطلب مراجعه کنید …

آهنگ جدید علیرضا احدی به نام بازنده

دانلود با کیفیت ۱۲۸ – ۳٫۳۰ مگابایت

[دانلود – Download]

دانلود با کیفیت ۳۲۰ – ۸٫۲۰ مگابایت

[دانلود – Download]

The post دانلود آهنگ جدید علیرضا احدی به نام بازنده appeared first on دانلود آهنگ جدید با لینک مستقیم.

افزایش سرانه کتاب‌های غیر درسی برای دانش آموزان

افزایش سرانه کتاب‌های غیر درسی برای دانش آموزان

معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش از افزایش سرانه کتاب‌های غیر درسی و تجهیز 3 هزار کتابخانه روستایی برای دانش آموزان خبر داد.



حمیدرضا کفاش معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش در گفتگو با خبرنگار حوزه آموزش و پرورش گروه علمی پزشكی ؛ پیرامون وضعیت تجهیز کتابخانه‌های مدارس و افزایش کمیت کتاب‌ها به ازای هر دانش آموز گفت: اواخر دولت قبلی که کار تحویل گرفته شد به ازای هر دانش آموز 4 کتاب غیر درسی وجود داشت اما اکنون با توجه به فعالیت‌های انجام شده این عدد به 9 رسیده است.

وی ادامه داد: افزایش 5 کتاب غیر درسی طی 3 سال اخیر نشان از بهبود زمینه کتابخوانی در بین دانش آموزان است و این کتاب‌ها بستری مناسب برای علاقمندان به  کتاب ایجاد می‌کند. 

معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش عنوان کرد: اکنون کتابخانه‌های کلاسی مدارس ابتدایی 80 درصد تجهیز شده‌اند همچنین امسال 3 هزار کتابخانه روستایی در مناطق دور دست احداث می شود.

وی با بیان اینکه اواخر مهر و اوایل آبان ماه برنامه‌هایی برای توسعه و تجهیز کتابخانه‌های روستایی سراسر کشور در نظر گرفته می‌شود اظهار کرد: 50 هزار نمایشگاه در 50 هزار مدرسه سراسر کشور آبان ماه برای دانش آموزان برپا می‌شود. 

معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش یادآور شد: با توجه به تاکید رییس جمهور بر بحث کتابخوانی فعالیت‌های متنوعی برای توسعه و ترویج این فرهنگ در بین دانش آموزان ایجاد شده است و در مسیر تحقق عادت کتابخوانی برای آنها هست. 

انتهای پیام /